Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Стильная штучка»
Вы хотите запомнить сайт «Стильная штучка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

О моде, семье, красоте и здоровье

Блог
Костюм «Солнышко» для девочки своими руками: три простых варианта

Костюм «Солнышко» для девочки своими руками: три простых варианта

На утреннике в детском садике, школе или в театрализованных постановках девочке могут дать роль Солнышка. Маленькое яркое светило идеально подойдет для образ

18 янв, 02:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Универсальные и оригинальные вязаные кошельки

Универсальные и оригинальные вязаные кошельки

Вязаные кошельки могут выполнять такую же функцию, как и обычные, которые изготовлены из кожи или дерматина. При этом вещица будет выглядеть уникально, так к

18 янв, 02:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самый простой ажурный узор спицами: схема и описание для начинающих

Самый простой ажурный узор спицами: схема и описание для начинающих

Вязание спицами пользуется популярностью уже не один десяток лет. Конечно, сразу разобраться в хитросплетении петель довольно сложно, можно даже потерять инт

18 янв, 02:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Что такое ems-тренировки и для чего они нужны. Важно знать

развернуть

Спорт. Он должен занимать часть нашей жизни. Он него зависит как мы будем себя чувствовать и что будет твориться с нашим здоровьем.

Сегодня наша редакция ” В курсе Жизни” расскажет вам о чём-то новом, это EMS-тренировка.

Более подробно об этом вы можете узнать здесь.

Сначала немного поговорим что это такое. Если не сокращено, то мы говорим о «электро мио стимуляции». Благодаря специальным тренажерам создаются импульсы, которые имитируют сокращение наших мышц. После таких импульсов в организм попадает больше кислорода, благодаря которому улучшается обмен веществ. Когда мы ходим на обычные тренировки, то задействуем несколько мышц. Но благодаря этой технологии вы можете задействовать одновременно 90 процентов мышц.
Для такой тренировки вам дадут специальный комбинезон, а на руках манжеты. Важно чтобы он был именно вашего размера, тогда вы почувствуете себя максимально комфортно.
Перед тренировками вам нужно поставить себе цели, благодаря которым вы сможете тренироваться регулярно.
Подумайте, возможно вам нужно скинуть несколько килограммов и вы мечтаете о красивой фигуре. Или вы хотите увеличить мышечную массу. А может у вас боли в спине. Только если у вас будет цель, вы сможете серьёзно к ней относиться.
Вам нужно составить программу тренировок которая наилучшее подойдёт именно вам. В этом поможет первичная диагностика организма.
В начале тренировки нужна небольшая разминка которая длиться 15 минут. Тренер будет давать вам упражнения с которых вам нужно начать, и с каждым разом они будут усложняться.
Когда начнутся импульсы вы почувствуете постукивание или покалывание. Благодаря им расслабляются почти все мышцы вашего тела.
Такие тренировки очень эффективны, то вам будет немного сложно, в некоторые моменты нужно будет брать себя в руки. Через то что большое напряжение, тренировка проходит очень быстро.
После тренировки не стоит сразу снимать костюм, нужно немного отдыхать, а костюм даст вам легкие импульсы для восстановления баланса в организме. Дальше нужно пить много воды или протеиновый коктейль. Тогда у вас прибавиться энергия.
Мы вам рассказали немного о тренировки, после которой вы будете удивлены. А после некоторого времени вы не узнаете своё тело. Не забывайте что нужно придерживаться всех правильно только тогда вы сможете увидеть результат ваших усилий.

Автор В курсе Жизни


Источник →

Ключевые слова: советы, тренировки, фитнес
Опубликовано 10.01.2019 в 13:56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
8 вещей, способных разрушить…

8 вещей, способных разрушить любой модный образ

20 дек 18, 05:01
+30 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шьем юбки

Шьем юбки

18 дек 18, 05:01
+26 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРЕОБРАЖАЕМ СТАРУЮ ФУТБОЛКУ …

ПРЕОБРАЖАЕМ СТАРУЮ ФУТБОЛКУ - В НОВУЮ.

3 ноя 18, 05:02
+24 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 стильных идей как носить д…

5 стильных идей как носить джинсы в офис

17 дек 18, 05:01
+22 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Блузка (выкройка)

Блузка (выкройка)

21 дек 18, 05:01
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 идеальных сочетаний цвето…

15 идеальных сочетаний цветов в одежде

8 ноя 18, 05:02
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шьем платья. Простые выкройки.

Шьем платья. Простые выкройки.

19 дек 18, 05:01
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Джинсовые переделки

Джинсовые переделки

22 дек 18, 05:01
+15 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стрижка лесенка: варианты ис…

Стрижка лесенка: варианты исполнения, укладка, уход

13 дек 18, 05:01
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Платье-свитер: Какое выбрать…

Платье-свитер: Какое выбрать и как носить

7 окт 18, 05:01
+14 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Александр Трач
  • Юрий Веселков
  • михаил комаров
  • Дмитрий Раскатов
  • Роман Улисков
  • пупкин
  • Валерий Филипенков
  • Александра Гурьянова
  • Александр Крупин
  • Вова Говоруха -Отрок
  • Юрий
  • Людмила Болтрушевич
  • Александр Трескин
  • Ольга Герасименко
  • Александр Брусенский