Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Стильная штучка»
Вы хотите запомнить сайт «Стильная штучка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

О моде, семье, красоте и здоровье

Блог
Жалеть в старости мы будем не о том, что мало путешествовали, плохо воспитывали своих детей

Жалеть в старости мы будем не о том, что мало путешествовали, плохо воспитывали своих детей

Воспоминания – это то, чем живут старики. Они буквально день за днем и шаг за шагом вспоминают свою жизнь и разбирают на мелкие детали. Именно в это время приходи

14 ноя, 05:01
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лебедев заявил, что не собирался извиняться перед Бузовой

Лебедев заявил, что не собирался извиняться перед Бузовой

Победитель шоу «Замуж за Бузову» Денис Лебедев оказался для Ольги предателем, потому что

14 ноя, 01:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мы принимаем ровно то, чего считаем себя достойными

Мы принимаем ровно то, чего считаем себя достойными

Одна из моих любимых цитат — это слова Стивена Чбоски, которые я услышала в фильме по его роману «Хорошо быть тихоней»: «Мы принимаем ту любовь, которой счит

14 ноя, 00:55
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как преодолеть собственное сопротивление и начать трансформировать свою жизнь

развернуть

То, как вы относитесь к своей жизни сейчас, её и определяет. И в ней ничего не изменится, если вы сами не захотите справиться с собственным внутренним сопротивлением и что-то поменять.

Не позволяйте себе застрять в разочаровывающем ощущении однообразии и монотонности, иначе вам никогда не удастся добиться новых высот в жизни.

alt

Что необходимо для трансформации своей жизни

Итак, что вам нужно, чтобы преодолеть свое сопротивление и проделать действительно нелегкую работу над собой? Прежде всего, обратите внимание на то, какие установки по отношению к себе и окружающему миру вы уже сделали. Это поможет вам увидеть, как они ограничивают вас и сдерживают от принятия важных действий. Если вы хотите получить доступ к новому уровню удовлетворенности своей, скажем, работой, повысьте качество своей жизни и обретите более глубокое чувство свободы.

Почему сопротивление настолько сильное

Вы только тогда добьетесь успеха, когда измените то, что является повседневным «бытием». Однако, почему так сложно изменить то, как мы живем, и сломать привычные действия? Причина в том, что, когда мы намереваемся реализовать свои цели, у нас наступает период «латентности» до того, как появятся результаты. В этот латентный период мы сталкиваемся с неизвестным, и часть нашего мозга активно напоминает нам обо всех вещах, с которыми мы когда-то не справились. В итоге в нас начинает доминировать сопротивление изменениям, и мы подсознательно их избегаем. Именно так в жизнь приходит рутина, однообразие и монотонность. Как мы можем их победить? Прежде всего, осознайте, что ваш мозг на уровне подсознания «подключен» к инстинкту выживания и не поощряет какие-либо резкие или рискованные действия. Конечно, оценку рисков полностью отбрасывать нельзя, однако это не должно стать основным мотиватором страха, который заставляет нас сидеть на месте и не пытаться двигаться.

В результате вы имеете абсолютно типичный «день сурка»: каждый день вы видите, делаете и говорите то же самое, и выхода нет. Как только мы отвлечемся от «выживания», то перейдем в состояние «творения». Это расслабленное состояние, которое позволяет нам видеть возможности и мыслить инновационно, когда мы представляем совершенно новое и вдохновляющее будущее. Если вы согласны с таким образом мышления, то перестаньте думать, как «выжить», чтобы искать возможности, как «творить».

5 трансформационных шагов:

Попробуйте первые пять довольно простых шагов, чтобы начать ломать свое сопротивление, необходимое для трансформации жизни.

1. Представьте, что вы живете в своей мечте

Представьте, что вы предприняли все необходимые действия, и что вы воспользовались всеми данными вам возможностями, и что условно прошло три года с сегодняшнего дня. Напишите рассказ о своем обычном дне, как если бы вы «жили в мечте». Где вы просыпаетесь? С кем? Какую машину вы водите? С какими клиентами работаете? Сколько зарабатываете? Что делаете во второй половине дня? Как отдыхаете? Как к вам относятся люди? Когда вы будете это писать, отвлекитесь от реальности и забудьте обо всем – просто получайте удовольствие от процесса.

2. Действия перед сном и при пробуждении

Поместите этот текст рядом с вашей кроватью (распечатайте и наклейте его) и читайте его каждый вечер перед сном и каждое утро, прежде чем вы встанете с кровати.

3. Активные действия

В своем дневнике запишите три самых важных действия, которые вы собираетесь завершить на этой неделе. Выполняя эти действия, предпримите все усилия по реализации вашего описанного образа-мечты.

4. Постоянно вдыхайте в свою мечту жизнь

Когда вы записываете эти три важных действия, осознавайте их необходимость и то, как они повлияют на вашу конечную мечту. Вы должны понимать «почему» вы должны делать это каждый день, или же «почему» вы теряете мотивацию, не делаете и снова возвращаетесь к ощущению однообразия и монотонности. Движение к мечте похоже на айсберг. Большинство людей почему-то видят только его верхушку.

5. Последовательные действия

С сегодняшнего дня и на еженедельной основе – скажем, по воскресным вечерам – постоянно записывайте следующие три очень важные действия на новую неделю. Единственный способ вырваться из состояния рутины и преодолеть сопротивление – это действовать последовательно и настойчиво. Все люди, достигшие больших успехов, сначала позволяли себе мечтать по-крупному, а затем предпринимали упорные, крошечные, но ежедневные шаги. Выработайте в себе эту привычку, и вскоре вы увидите, как все начинает смещаться и двигаться, а ваш образ жизни потихоньку трансформируется на ваших глазах.

Источник: flytothesky.ru

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Ключевые слова: Психология
Опубликовано 09.11.2018 в 17:56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
8 вещей, способных разрушить…

8 вещей, способных разрушить любой модный образ

13 май 15, 12:00
+29 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шьем юбки

Шьем юбки

10 май 15, 16:00
+24 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРЕОБРАЖАЕМ СТАРУЮ ФУТБОЛКУ …

ПРЕОБРАЖАЕМ СТАРУЮ ФУТБОЛКУ - В НОВУЮ.

3 ноя, 05:02
+23 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 стильных идей как носить д…

5 стильных идей как носить джинсы в офис

5 май 15, 12:00
+20 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТУНИКИ. ПРОСТОЙ КРОЙ

ТУНИКИ. ПРОСТОЙ КРОЙ

2 май 15, 12:00
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 идеальных сочетаний цвето…

15 идеальных сочетаний цветов в одежде

8 ноя, 05:02
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Блузка (выкройка)

Блузка (выкройка)

15 май 15, 10:00
+15 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стрижка лесенка: варианты ис…

Стрижка лесенка: варианты исполнения, укладка, уход

25 май 15, 09:00
+14 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4-минутная тренировка, котор…

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

7 окт, 05:01
+14 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Джинсовые переделки

Джинсовые переделки

4 май 15, 09:00
+14 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Анатолий Курилов
  • nikolai homutov
  • ольга Монахова
  • Oleg Titov
  • Валентина Гринаш
  • Николай Гоян
  • maria r
  • КИТТИ КИТТИ
  • Оксана Фатьянова
  • Елена Каледина
  • Larisa Bessudnova
  • олег скорик
  • анатолий кузьмин
  • Наталья Соколова
  • Михаил Кроненберг