Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Стильная штучка»
Вы хотите запомнить сайт «Стильная штучка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

О моде, семье, красоте и здоровье

Основная статья: Красивое тело

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели

Все, что вам нужно, — это сила воли и лишь 10 минут каждый день. Планка Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, самое главное тут — правильно держать тело. Чтобы правильно сделать планку, следуйте примеру на фото: опираться нужно тольк…

19 янв 16, 05:00
+1 0
Напиток для избавления от лишнего веса

Напиток для избавления от лишнего веса

Простое и полезное аюрведическое средство для избавления от лишнего веса: Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок. Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же подд…

17 янв 16, 06:00
0 0
Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер

Итак, для обертывания нам понадобятся:  пленка пищевая  горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)  оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)  молочко для тела  мед (1 ст.л. ) Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусовВ теплый мед вмешиваем оливковое мас…

16 янв 16, 05:30
+1 0
5 видов женских животиков и простые способы сделать их плоскими: сенсация!

5 видов женских животиков и простые способы сделать их плоскими: сенсация!

Британский тренер и специалист по построению тела Джеймс Дугиан приготовил для нас радостную новость: причина возникновения животика обычно легко устранима! Для начала посмотри на себя в зеркало в профиль. Сделай над собой усилие и не втягивай живот. Не стремись выпря…

14 янв 16, 04:00
+5 1
7 необычных и эффективных упражнений для фигуры

7 необычных и эффективных упражнений для фигуры

Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.  Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори уп…

9 янв 16, 05:00
+1 0
Зарядка от Ляйсан Утяшевой

Зарядка от Ляйсан Утяшевой

Каждый день еле открываешь глаза и встаешь не с той ноги? Гимнастка Ляйсан Утяшева показывает упражнения, которые заставят тебя полюбить ранние подъемы. Организм человека работает по принципу гаджета. Если у него нет зарядки, как ни старайся, полноценно функционировать он не будет. П…

8 янв 16, 04:00
+3 0
5 простых упражнений от жировых отложений на боках

5 простых упражнений от жировых отложений на боках

Одним из самых больших обещаний, которые мы зачастую даем себе под Новый год, — привести себя в форму, снизить вес, заняться спортом. Как этого достичь? Самым простым вариантом станут диета и спортивный зал. Но приведут ли они к успеху? В определенный момент в зал не захочется и…

6 янв 16, 04:00
0 0
Отличная подборка упражнений для ягодиц

Отличная подборка упражнений для ягодиц

26 дек 15, 04:00
0 0
Маски для упругости кожи живота

Маски для упругости кожи живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.  Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает …

25 дек 15, 06:00
0 0
Как убрать "ушки" на бедрах

Как убрать "ушки" на бедрах

1.Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой. 2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ног…

24 дек 15, 06:30
0 0
ТОП-5 средств от целлюлита

ТОП-5 средств от целлюлита

Рецепт от целлюлита №1: Жесткая мочалка Этот рецепт от целлюлита прост и не требует каких-нибудь нереальных затрат. Нужна жесткая мочалка – можно искусственную губку с массажным слоем из ближайшего супермаркета. Во время душа или после ванны нужно растирать проблемные зоны жесткой м…

22 дек 15, 05:30
0 0
Правильные приседания: прокачай ягодицы и не навреди коленям

Правильные приседания: прокачай ягодицы и не навреди коленям

На физкультуре в школе нас заставляли приседать ниже параллели с полом. В фитнесе учат делать это упражнение до параллели с полом, мол, иначе страдают коленные суставы. Так какие же они – правильные приседания? Для начала давай проясним. Те упражнения, которые мы делали в дет…

15 дек 15, 05:00
0 0
Полноценная тренировка

Полноценная тренировка

Источник

14 дек 15, 05:00
+5 0
Откровенные позы йоги сделали эту многодетную маму из России звездой Интернета!

Откровенные позы йоги сделали эту многодетную маму из России звездой Интернета!

Зачастую реклама здорового образа жизни не вызывает доверия. Тебе навязывают то, о чём ты и так знаешь. Такая реклама, в общем-то, малоэффективная. Но это самая цепляющая реклама здорового образа жизни, которую я когда-либо видел! Дело в том, что эта женщина пропагандирует здоровы…

13 дек 15, 05:30
+6 1
Делай тело: как сжечь жир на животе

Делай тело: как сжечь жир на животе

Эти "стратегические запасы" уничтожить сложнее всего, но все же возможно Практически всех женщин объединяет одна особенность – животик. Он может быть небольшим и даже аккуратным. Мужчины часто считают его сексуальным и женственным, но все же каждая из нас в глубине души мечта…

15 ноя 15, 05:30
+1 0
Особенности женской физиологии и правильный план тренировок для женщин.

Особенности женской физиологии и правильный план тренировок для женщин.

Часто девушки жалуются на отсутствие видимых результатов после тренировок, хоть и занимаются в полную силу, наряду с мужчинами. В этом и заключается проблема – программы тренировок для парней и девушек существенно отличаются. Разница в анатомических особенностях организма и гормона…

31 окт 15, 05:00
+2 0
4 странных средства от целлюлита, которые работают

4 странных средства от целлюлита, которые работают

Да, снова актуальная весною целлюлитная тема. Если так подумать, ну чего мы должны стесняться? Целлюлитом «страдают» 90% женщин детородного возраста. Можно перечислить целый лист причин, почему на коже появляется апельсиновая корка. Но кого это всё волнует, когда просто хочется избавитьс…

5 май 15, 09:00
+5 3
10 упражнений, чтобы привести себя в форму

10 упражнений, чтобы привести себя в форму

То, что нужно в преддверии лета! Нет необходимости снова платить за абонемент в тренажерный зал. Лучше изучите эти 10 упражнений, которые вы можете выполнять практически в любом месте. Для их выполнения вы будете использовать только вес собственного …

Olga Olgina 30 апр 15, 12:01
+1 0
6 ГЛАВНЫХ ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ

6 ГЛАВНЫХ ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ

Пытаясь избавиться от лишних килограммов, мы часто допускаем досадные промахи, мешающие нам достичь желаемых результатов в короткие сроки. ELLE составил топ-6 самых распространенных ошибок при похудении, которые строят реальные преграды на пути к заветной цели. ОШИБКА №1. ВЫБРАТЬ …

27 апр 15, 09:00
+1 0
Гимнастика для полных рук

Гимнастика для полных рук

Многие женщины с возрастом начинают жаловаться на полноту рук. Помимо правильного питания и физической активности в этом случает также рекомендуется делать специальную гимнастику для рук. Для начала вам нужно купить гантели весом до 2 килограмм (гантели можно заменить пластиковыми бут…

26 апр 15, 08:00
+7 3
Темы с 1 по 20 | всего: 23

Сейчас онлайн

  • Наталья Цветкова
  • Захаров Александр
  • Галина Щелокова
  • Boris Sirotkin
  • Vitaly Koulykov
  • Олег Обабков
  • Владимир
  • сергей
  • Виталий Герасимов
  • Олег
  • Lana V
  • Peter Sukhov
  • Александр Жданов
  • игорь минкин
  • valerij kashin

Последние комментарии

Татьяна А
Надя Андреева
Хас Баев